Zdravá snídaně
Víte, proč bychom měli zdravě snídat?
Nedávno bylo prokázáno silné spojení mezi nesprávnou snídaní, špatným stravováním a mnoha zdravotními problémy.
Co svému tělu ráno dopřáváte?
Nejčastější snídaní je pečivo s máslem a jogurt s musli s kávou nebo čajem. To jsou jednoduché karbohydráty, které se při trávení ihned přeměňují na cukr. Organismus přebytek cukru odstraní tím, že ho přemění na tuk. Výsledkem je snížení hladiny cukru v krvi.
A nyní se Vám dostavuje pocit hladu a slabosti, protože Váš mozek má nedostatek cukru. A to je situace, kdy se začínají ozývat chuťové buňky. Chcete-li překonat pocit hladu, většinou sáhnete po jednoduchých karbohydrátech: čokoládě, sladké kávě, sendviči, cukrovinkách, sušenkách, koblihách atd.
Druhou chybou, kterou můžete udělat, je úplně snídani vynechat.
Nejenže nedodáte tělu potřebné stavební látky ani energii, ale zároveň způsobíte snížení hladiny cukru v krvi a to je příčinou touhy organismu po jednoduchých karbohydrátech, stejně jako v předchozím případě.
Vše výše uvedené je nejčastější příčinou nadváhy a mnoha dálších zdravotních obtíží.
Na začátku všecho stojí nesprávná snídaně.
Jaká by tedy měla být optimální snídaně?
Správná snídaně musí splňovat čtyři hlavní kritéria:
- Obnbovit energii spotřebovanou za uplynulých 24 hodin
- Obnovit zásoby stavebních jednotek spotřebované za uplynulou noc
- Obnovit zásoby vody
- Udržovat hladinu energie na normální úrovni
Proto naše společnost vyvinula nový program pro optimální snídani, který Vám pomůže vyřešit výše uvedené nedostatky.
- Poskytuje organismu veškeré nezbytné živiny a vodu
- Poskytuje energii prostřednictvím proteinu, nikoliv karbohydrátů
- Nezpůsobuje zvyšování ani pokles hladiny cukru v krvi
Kromě toho náš program pomáhá:
- vyčisti zažívací ústrojí
- zlepšit vstřebávání živin
- udržovat rovnováhu vody během dne
"Nastartuje" tedy Váš den tím správným způsobem, protože mnohdy to, jak se přes den stravujeme, je výsledkem naší snídaně.